Kelebihan dan Kekurangan Diet Populer

Di bawah ini akan di jelaskan sedikit mengenai kelebihan dan kekurangan lima diet populermenurut ahlinya:

1. Diet Tinggi Protein
Diciptakan oleh Dr. Robert Atkins tahun 70'an
meminimalkan asupan karbohidrat dan gula serta menggantikannya dengan lebih banyak protein dan lemak
kelebihan:
apabila asupan karbohidrat diminimalkan, tubuh akan langsung membakar lemak yang ada, sehingga metabolisme tubuh meningkat dan hasilnya berat badan bisa turun dengan cepat namun dengan cara natural.
kekurangan:
pada masa awal diet, bisa jadi ada fase di mana rendahnya asupan karbohidrat ini bisa memicu rasa letih berlebihan, sakit kepala, dan rasa tidak enak pada tubuh. pasalnya diet ini tidak menghitung kebutuhan kalori seseorang sehingga timbul anggapan keliru bahwa pelakunya boleh mengkonsumsi lemak atau minyak sesukanya. padahal lemak yang dimaksud oleh Atkins semestinya adalah jenis lemak 'baik' (lemak tak jenuh). bila 'lemak' lantas diterjemahkan dengan bebas mengkonsumsi gorengan atau jeroan, hal itulah yang berbahaya.

2. Diet Detoks
Diperkenalkan oleh ahli nutrisi dari Amerika Serikat Dr. Paula Baillie Hamilton
disarankan hanya mengkonsumsi buah - buahan dan sayuran selama jangka waktu tertentu, biasanya dalam keadaan mentah dan dibuat jus tanpa gula.
kelebihan:
membersihkan usus dari zat - zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh lewat makanan, minuman, maupun polusi. sekaligus untuk memperbaiki sistem pembuangan tubuh, shingga berat badan cepat menurun.
kekurangan:
pusing, lemas, wajah tak segar dan kehilangan konsenterasi. perlu diingat tubuh sudah memiliki sistem detoksifikasi sendiri, yang berpusat di lever (hati). karena itu agar proses detoksifikasi sehari - hari berlangsung lancar, anda tinggal mengkonsmsi cukup sayuran dan buah - buahan secara rutin.

3. Diet South Beach
Diperkenalkan oleh kardiolog Dr. Arthur Agatston di wilayah Miami, Florida,AS.
diet ini harus dijalankan dalam tiga fase. dalam fase pertama yang berlangsung selama 2 minggu, pelaku diet harus total menghindari karbohidrat yang mengandung kadar glikemik tinggi, seperti susu, gula, roti, nasi, pasta dan lain-lain. namun mereka tak dilakrang mengkonsumsi daging, ikan, telur, keju, sayuran dan kacang - kacangan dalam porsi normal.
fase kedua, anda mulai boleh mengkonsumsi karbohidrat berglikemik sedang, misalnya ubi jalar, sampai berat badan yang diinginkan tercapai. fase ketiga adalah fase mempertahnkan berat badan. pada fase ini anda sudah diizinkan melahap sedikit roti gandum dan beberapa potong buah - buahan.
kelebihan:
awalnya didesain khusus untuk para penderita penyumbatan pembuluh darah jantung, diet ini akhirnya melah lebih populer sebagai cara penurunan berat badan yang amapuh.
kelemahan:
pada tahap sangat awal bisa saja memicu konstipasi atau susah buang air besar. klao anda tetap berniat menjalankan diet ini sangat dianjurkan mengonsumsi air putih yang cukup.

4. Diet Food Combining
Diet ciptaan Dr. William Howard Hay
makanan yang disantap harus diselaraskan dengan mekanisme alamiah fungsi tubuh manusia. hal itu dimaksudkan untuk meringankan kerja pencernaan sekaligus efisiensi pemakaian energi.
kelebihan:
penggabungan makanan yang tepat akan menghasilkan kadar asam dan basa yang seimbang. sehingga proses pencernaan dan metabolisme berjalan lancar. sejauh semua zat gizi tercukupi mestinya tak ada reaksi tubuh negatif.
kelemahan:
sejauh ini belum banyak dilakukan penelitian menyangkut diet ini, dalam kaitannya dengan ushaha penutunan berat badan. karena protein dan karbohidrat tidak boleh dicampur maka harus dibuat perncanaan yang matang. bagaimanapun semua unsur tersebut dibutuhkan oleh tubuh.

5. Diet Golongan Darah
Diperkenalkan oleh ahli naturpati asal Amerika Serikat Peter J.D'Adamo
setiap otang sebaiknya hanya mengonsumsi jenis - jenis bahan makanan yang sesuai dengan golongan darahnya. sebagai contoh, orang bergolongan darah O dianjurkan mengonsumsi makanan tinggi protein tapi rendah karbohidrat seperti daging merah dan seafood dan lain - lain.
kelebihan:
setiap golongan darah memiliki respon yang berbeda - beda terhadap makanan yang masuk ke dalam tubuh.
kelemahan:
sejauh ini belum ada pembuktian yang dapat dipertanggung jawabkan secara ilmiah, termasuk reaksi tubuh yang timbul.


dikutip dari majalah chic

IJAZAH ASPAL SERTA DAMPAKNYA TERHADAP PENDIDIKAN DI NEGARA KITA

Suatu malam saya menonton acara KPI (Komisi Penyiaran Indonesia) tahun 2009 di TV ONE, dalam acara tersebut TV ONE memperoleh penghargaan tentang apa saya lupa tapi yang jelas acara telusur memperoleh panghargaan terbaik dari KPI 2009…

Acara TELUSUR memperoleh penghargaan terbaik, oleh karena itu telurus menayangkan kembali tentang “Sarjana Singkat Rp 22 Juta Rupiah” pada tanggal 15 Desember 2009. Yang isinya kurang lebih seperti di bawah ini.

Terbongkarnya kasus yang melakukan praktek pendidikan fiktif dan pembelian ijazah aspal (asli namun palsu) sontak menyentakkan kesadaran kita. Banyaknya motive dibalik orang yang melakukan pembelian ijazah palsu membuat peyedia layanan perguruan tinggi fiktif di Negara kita berkembang pesat, ibarat jamur tumbuh sumbur pada musin hujan .

Untuk mendapatkan gelar yang diinginkan seorang mahasiswa (gadungan) harus membayarkan uang puluhan juta juta rupiah. Agar pelaksanaan pembelian ijazah palsu ini tidak terlihat mencurigakan oleh masyarakat maupun dunia pendidikan lain, mereka (mahasiswa gadungan) diharuskan mengikuti kuliah selama 3 bulan. Bulan pertama sampai ke dua mereka hanya masuk sebanyak satu kali pada hari sabtu setiap minggunya, kemudian pada saat ujian akhir semester mereka hanya masuk satu hari untuk melaksanakan ujian setelah itu mereka bebas menentukan besarnya IPK (indeks prestasi kumulatif) yang diinginkan… oleh karena itu dalam proses pembuatan ijazah aspal mereka tidak membuat tugas akhir seperti skripsi yang biasa dilakukan oleh mahasiswa yang menempuh pendidikan S1 (strata satu) baik di perguruan tinggi negeri maupun perguruan tinggi swasta di Negara kita. Setelah 3 bulan mereka juga mengikuti acara wisuda layaknya mahasiswa lainnya yang biasa ditempuh dalam waktu 4 hingga 5 tahun, mereka berbaur menjadi satu ditempat yang sama sehingga tidak ketahuan mana yang sarjana asli dan sarjana palsu.

Melihat ijazah yang diberikan untuk Praktek penjualan ijazah aspal (asli namun paslu) ini telah mendapat legalitas dan pengakuan dari instansi tersebut, masyarakat maupun dari pemerintah.

Dari masalah tersebut ada beberapa pertanyaan dalam benak saya, diantaranya?
1. Mengapa ada saja orang membeli ijazah palsu dan apa tujuan mereka?
2. Bagaimana mentalitas dan moral masyarakat kita yang melakukan tindakan seperti ini?
3. Bagaimana gelar yang diperoleh dari tindakan seperti ini terhadap kompetensi yang dimiliki?
4. Apa solusi yang akan dilakukan oleh pemerintah dalam menghadapi masalah dalam dunia pendidikan kita ini?


Menurut saya dari pertanyaan tersebut diatas berdasarkan kasus ijazah aspal serta dampaknya terhadap pendidikan di Negara kita adalah
1. Tujuan yang melatar belakangi seorang membeli ijazah aspal karena galar yang melekat di balik nama seorang dengan demikian akan dihargai oleh masyarakat setara dengan alumni perguruan tinggi tersebut sehingga mereka bisa memperoleh pekerjaan yang lebih baik.

2. Menurut koentjaraningrat beberapa dekade silam telah mensinyalir kecenderungan mentalitas menerabas yang menghinggapi masyarakat modern kita, diksi ini barangkali akan sangat tepat untuk menggamberkan kasus perguruan tinggi fiktif ini serta praktek ijazah palsu yang dilakukan. Mentalitas menerabas merupakan sebuah kecenderungan yang menghinggapi masyarakat kita untuk mencari jalan pintas dengan perjuangan dan pengorbanan yang seminimal mungkin guna mencapai target yang diinginkannya, dalam istilah lain kita mendengar paham hedonisme yaitu suatu paham yang mendewakan atau mengagungkan kesenangan pribadi dengan menyingkirkan sejauh – jauhnya dari segala bentuk kesulitan dan kesengsaraan.

Beberapa dekade silam, ketika pendidikan belum semaju sekarang, sarjana adlah sebuah barang langka yang sulit didapat dan sedemikian mahal harganya. Untuk mendapatkannya, diperlukan perjuangan dan pengorbanan yang tidak sedikit baik waktu, tenaga dan juga biaya. Dan yang pasti untuk menjadi cendekia benar – benar dibutuhkan ketajaman pikiran, kualitas kecerdasan, kemampuan intelektual serta kebijaksanaan yang istimewa. Namuun beratnya pengorbanan untuk sebuah gelar akademi akan pupus manakala gelar tersebut akan memberikan banyak hal kepada penyandangnya. Gelar akademis segera akan membawa sebuah konsekuensi logis berupa status social yang terhormat dan tinggi.

Sekarang ini mentalitas dan moral orang bisa kita cermati betapa lihai dan beraninya para criminal yang beroperasi di area dunia pendidikan. Tingginya permintaan pasar adalah sebuah peluang bisnis tersendiri yang menggiurkan sehingga pada awalnya tetap berpegang pada prinsip – prinsip intelektual. Namun sedikit demi sedikit aturan dan norma keilmuan hingga aspek legalitas pun ditinggalkan demi menuruti hedonisme dengan menjual produk ijazah tanpa proses pendidikan yang semestinya.

3. Pendidikan adalah sebuah proses transfer ilmu pengetahuan antar generasi. Kompetensi, keahlian dan penguasaan mendalam atas sebuah ilmu tidak bisa terjadi begitu saja, namun harus melalui tahapan, kurikulum, program pengajaran serta strategi belajar mengajar yang dirancang dengan baik. Proses transfer ilmu pengetahuan ini jelas akan memakan waktu yang cukup panjang dan tidak mungkin dicapai dengan metode instan, apalagi dibeli dengan lembaran rupiah.

Idealnya gelar kesarjanaan adalah sebuah penanda kesempurnaan tingkat penguasaan dan kompetensi atas sebuah disiplin ilmu. Namun sayangnya orientasi tersebut tampaknya telah mulai tergerus oleh pusaran zaman. Title atau gelar sarjana kini bukanlah sebuah jaminan kompetensi dari disiplin ilmu yang dimiliki tetapi seringkali hanya tampak sebagai sederet huruf yang melekat pada nama seorang sebagai sebuah symbol status yang formalistic tanpa kemampuan yang memadai. Itu merupakan sebagian kecil masalah yang ada di dunia pendidikan sekarang dalam Negara kita.

4. Sebaiknya pemerintah bertindak tegas seperti beri hukuman penjara serta denda yang sangat besar untuk masalah ini dalam hal memperjual belikan ijazah aspal (asli namun palsu) karena kalau dibiarkan, praktek ini akan berkembang pesat serta mencoreng dunia pendidikan di Negara kita dan juga kasian dengan mahasiswa yang benar – benar mengorbankan waktu, biaya, tenaga dan pikiran untuk mendapatkan gelar tersebut bila disamakan dengan mahasiswa gadungan yang membeli ijazah aspal.

TAHUKAH ANDA....

Memiliki rambut yang sehat dan bebas masalah adalah dambaan setiap pribadi… Namun keseimbangan kulit kepala seringkali terganggu karena beberapa factor, diantaranya adalah factor eksternal seperti polusi udara di lingkungan sekitar kita, sengatan sinar matahari dan sebagainya. Factor internal seperti stress atau berbagai proses kimia yang dilakukan terhadap rambut kita, semua itu adalah masalah kulit kepala yang sebisa mungkin dihindari untuk mencegah terjadinya kerontokan rambut, kulit kepala berketombe, rambut terasa lepek, bercabang dan sebagainya….

Apa follicle?

Folikel merupakan tempat dimana rambut diberi nutrisi. Folikel di kulit kepala berjumlah 80.000 sampai 150.000. Jumlah ini tidak akan bertambah dan cenderung akan berkurang bila folikel tidak dijaga kesuburannya….

Tahap pertumbuhan rambut?

Pertumbuhan rambut dapat dibagi menjadi 3 tahap, yaitu?

• Fase Anagen, dapat disebut juaga sebagai face pertumbuhan rambut. Masa pertumbuhan ini lamanya 2 sampai 6 tahun.
• Fase Katagen, merupakan masa peralihan dari fase berhentinya pertumbuhan rambut menuju fase istirahat folikel. Dalam fase ini, tidak terjadi pertumbuhan rambut. Masa peralihan ini berlangsung selama 2 sampai 3 minggu.
• Fase telogen, merupakan masa istirahat folikel rambut. Setelah beberapa minggu folikel lambat laun akan terdorong keluar dan terjadilah proses kerontokan rambut.

Dalam keadaan normal, 13% - 15% dari jumlah folikel berada dalam masa telegon dan hanya 1% berada dalam masa katagen. Menurut perhitungan, jika diasumsikan masa anagen berlangsung rata – rata 4 tahun, maka banyaknya rambut rontok normal adalah 55 – 100 helai setiap harinya.

Jadi, jika anda merasa rambut anda rontok di luar batas normal, maka anda harus sudah mewaspadai gejala kematian folikel. Oleh karena itu penting sekali untuk menjaga kelangsungan hidup folikel, terutama di masa Anagen.

Ketombe adalah proses alami?

Serpihan putih menyerupai ketombe adalah proses natural yang disebabkan oleh pergantian kulit kepala. Serpihan putih ini merusak keindahan rambut bila kulit kepala yang lama tidak dapat dibersihkan secara menyeluruh. Pergantian kulit secara normal terjadi setiap 28 hari. Juka pergantian kulit terjadi setiap 11 hari atau kurang, bahkan setiap hari, dapat dipastikan bahwa yang terjadi bukanlah proses pergantian kulit normal namun kulit kepala anda memiliki masalah ketombe..

Dalam banyak kasus, ketombe seperti ini ditemukan dalam kepingan yang besar disertai gatal – gatal menyeluruh di kulit kepala.

Peningkatan kadar minyak pada kulit kepala, perubahan system hormone di tubuh, tersumbatnya kelenjar minyak di kulit kepala, pertumbuhan ragi atau jamur dapat menyebabkan peningkatan prose salami pengelupasan kulit kepala. Sedangkan rasa gatal yang timbul berhubungan dengan proses pengikisan yang dialami lapisan minyak di permukaan kulit rambut.

Cara merawat rambut sehat?

• Gunakan produk perawatan kulit kepala yang memang dikhususkan untuk kulit kepala
• Lakukan perawatan kulit kepala secara teratur dan bersihkan kulit kepala secara teratur.
• Konsumsilah makanan yang bernutrisi tinggi dan beristirahatlah yang cukup
• Hindari sengatan sinar matahari langsung dan terlalu lama, jika perlu gunakan pelingdung kepala seperti topi, paying dan sebagainya….

Semoga bermanfaat… :)

Masuk Surga dan Masuk Neraka karena Seekor Lalat

Suatu hari saya meminjam buku kepada teman saya, buku tersebut merupakan kumpulan kisah – kisah yang dapat memotivasi mereka yang membacanya. Setelah membaca buku tersebut saya tertarik pada sebuah judul yaitu “masuk surga dan masuk neraka karena seekor lalat”.

Ini adalah kisahnya…

Bagaimana hal itu bisa terjadi?

Lalu Imam Thariq bin Syihab menuturkan sebuah kisah indah, “ ada dua orang melakukan pengembaraan. Suatu hari, mereka memasuki daerah yang didiami oleh sebuah kaum yang menyembah berhala. Kaum itu memiliki berhala yang disembah dan dikeramatkan. Orang yang melewati daerah mereka, harus memberikan korban sebagai sesembahan untuk berhala itu. Jika tidak mau memberikan korban, maka mereka tidak akan dibiarkan keluar dari daerah itu dalam keadaan hidup.

Dua orang itu pun mengalami hal yang sama. Mereka harus memberikan sesembahan pada berhala. Lelaki pertama sangat takut kematian. Karena dia tidak memiliki apa – apa, akhirnya dia menangkap seekor lalat dan memberikannya kepada berhala itu sebagai sesembahan.

Sedangkan lelaki yang kedua, tetap teguh memegang akidahnya. Dia tidak mau berkorban untuk berhala itu, meskipun dengan seekor lalat. Dia memilih untuk taat pada ajaran agamanya, berkorban hanya boleh dilakkukan jika sesuai dengan syariat, yaitu kurban idul adha yang dilakukan ikhlas karena Allah. Sedangkan memberikan sesembahan pada berhala , meskipun hanya dengan seekor lalat adalah perbuatan menyekutukan Allah. Itu adalah dosa paling besar. Akhirnya, dia dibunuh. Dan mati syahid mempertahankan akidahnya dan masuk surga.

Adapun lelaki yang satunya, akhirnya meneruskan perjalanan namun naas, baru berjalan beberapa puluh langkah, di tengah padang pasir dia digigit ular berbisa dan akhirnya mati. Namun, dia mati dalam keadaan musyrik (menyekutukan Allah). Dia masuk neraka karena menyekutukan Allah, dengan mempersembahkan seekor lalat pada berhala”.

Subhanallah... Begitu besar makna yang terkandung dari kisah tersebut diatas...

Hidup di dunia ini adalah pilihan tergantung dari diri sendiri mo mengambil jalan yang mana…

Terkadang ingin sekali hati ini berjalan kearah yang diridhoi oleh Allah SWT, namun masih saja ada rintangan, ya Allah kuatkanlah hati ini…

Seperti pepatah “semakin besar dan tinggi pohon tersebut semakin banyak angin yang akan menggoyahkannya..” hanya niat yang kuat, rido dari Allah SWT serta semangat untuk mewujudkannya yang akan dapat membuat mimpi menjadi kenyataan... Amin

Kisah di atas di kutip dari buku ketika cinta berbuah surga

Uang Logam Rp 1.000 Baru Akan Diluncurkan Bulan Februari 2010

Jakarta, setelah menerbitkan uang baru Rp 2.000 sebanyak 720 juta lembar atau setara Rp 1,4 triliun pada pertengahan tahun ini, Bank Indonesia (BI) merencanakan kembali penerbitan uang logam baru dengan nilai nominal Rp 1.000.

Deputi Direktur Peredaran Uang BI, Yopie Alimudin, mengatakan bank sentral akan mencetak 800 juta keping uang logam baru Rp 1.000 dengan total nilai Rp 800 miliar. "berdasarkan Rapat Dewan Gubernur BI, rencana peluncuran bulan februari 2010" kata Yopie kepada kontan, selasa (15/12/2009).

Rencananya, dua sisi uang logam baru itu akan menampilkan gambar ikon yang menjadi ciri khas Provinsi Jawa Barat, yakni alat musik angklung dan gedung sate. "Dua ikon itu sangat kuat mewakili kebudayaan Jawa Barat yang menjadi bagian dari kebudayaan nasional." kata Yopie.

Adapun material dan ukurannya tidak berbeda dengan uang logam Rp 1.000 yang beredar saat ini. Yopie menambahkan, uang logam baru yang akan diterbitkan BI itu akan menambah jumlah uang yang diedarkan (UYD) di pasar.

BI mencatat, per November 2009 lalu, nilai uang yang beredar mencapai Rp 257,46 triliun. Menjelang akhir tahun nanti, BI memperkirakan jumlah UYD bertambah menjadi Rp 285,5 triliun. Peningkatan uang beredar itu mengikuti kebutuhan uang tunai menjelang Natal dan Tahun Baru.

Per akhir November 2009, persediaan uang BI sebesar Rp 136 triliun. Itu adalah total nilai uang yang telah dicetak BI, yang terdiri dari uang pecahan senilai Rp 100.000, Rp 50.000, Rp 20.000, Rp 10.000, dan Rp 5.000. Sisanya, uang kertas Rp 2.000 dan uang logam Rp 1.000.

Perinciannya, 411 juta lembar nominal Rp 100.000 senilai Rp 41,1 triliun dan 1.554 juta lembar nominal Rp 50.000 senilai Rp 77,7 triliun. Lalu pecahan Rp 20.000 dan Rp 10.000 masing-masing 460 juta dan 340 juta lembar senilai Rp 9,2 triliun dan Rp 3,4 triliun.

Sisanya, uang nominal Rp 5.000 sebanyak 480 juta lembar senilai Rp 2,4 triliun, dan uang nominal Rp 2.000 sebanyak 720 juta lembar senilai Rp 1,4 triliun. Sisanya uang logam Rp 1.000 dan Rp 500 senilai Rp 0,2 triliun.

Sumber: http://www.tribun-timur.com/read/artikel/63250